Dobre navike
Kvercetin za alergije: zašto je važan oblik u kojem ga unosimo?
Kvercetin za alergije sve češće privlači pažnju osoba koje dobro poznaju neprijatnosti sezonskog kijanja, curenja nosa i svraba očiju. Za mnoge od njih dolazak proleća ili kasnog leta ne znači samo više vremena provedenog napolju, već i početak perioda u kojem polen postaje gotovo neizbežan deo svakodnevice.
Iako su alergije veoma česte, način na koji organizam reaguje na alergene nije kod svih isti. Neko će povremeno kijati, dok će drugima simptomi ometati san, koncentraciju i svakodnevne aktivnosti. Upravo zbog toga raste interesovanje za prirodna jedinjenja koja se proučavaju u kontekstu imunskog odgovora, među kojima posebno mesto zauzima kvercetin. Ovaj biljni sastojak prisutan je u brojnim namirnicama koje svakodnevno jedemo, ali njegova primena u dodacima ishrani otvara zanimljivo pitanje: da li je važna samo količina kvercetina koju unosimo ili i način na koji ga organizam apsorbuje?
Zašto organizam reaguje na polen i druge alergene?
Alergijska reakcija nastaje kada imunski sistem određenu, inače bezopasnu supstancu prepozna kao potencijalnu pretnju. Polen, grinje ili životinjska perut kod većine ljudi ne izazivaju posebne tegobe, ali kod osoba sa alergijskom preosetljivošću mogu pokrenuti niz reakcija koje dovode do karakterističnih simptoma.
Jedan od važnih učesnika u tom procesu jeste histamin, supstanca koju oslobađaju određene ćelije imunskog sistema, posebno mastociti. Kada se histamin veže za odgovarajuće receptore, mogu se javiti kijanje, svrab, pojačano lučenje sekreta iz nosa i suzenje očiju. Zato osobe sa sezonskim alergijama često primećuju da im tegobe počinju upravo nakon boravka na otvorenom, naročito tokom dana kada je koncentracija polena visoka.
Međutim, histamin nije jedini učesnik alergijske reakcije. U njoj učestvuju i druge signalne supstance, kao i složeni procesi koji regulišu aktivnost imunskog sistema. Upravo zbog toga naučnici istražuju različite biljne komponente koje bi mogle uticati na pojedine delove ovog procesa.
Šta je kvercetin i zašto se proučava kod alergija?
Kvercetin pripada grupi flavonoida, prirodnih biljnih jedinjenja koja se nalaze u voću, povrću i drugim namirnicama biljnog porekla. Posebno ga ima u crnom luku, jabukama, bobičastom voću i pojedinim vrstama zelenog povrća. Biljke proizvode flavonoide kao deo svojih prirodnih zaštitnih mehanizama, dok se u ljudskoj ishrani ova jedinjenja proučavaju zbog različitih bioloških svojstava.
Kvercetin je naročito zanimljiv zbog svojih antioksidativnih svojstava i mogućeg uticaja na procese povezane sa zapaljenjem i alergijskim odgovorom. Laboratorijska istraživanja pokazala su da u određenim uslovima može uticati na aktivnost mastocita i oslobađanje medijatora alergijske reakcije, uključujući histamin. Ipak, rezultati laboratorijskih ispitivanja ne znače automatski da će isti efekti biti ostvareni kod ljudi. Zbog toga su posebno važna klinička istraživanja koja ispituju kako se kvercetin ponaša nakon oralne primene i da li može doprineti ublažavanju pojedinih simptoma.
U jednom randomizovanom, placebo kontrolisanom istraživanju sprovedenom na 66 odraslih osoba sa simptomima polenske alergije, četvoronedeljna primena 200 mg kvercetina dnevno bila je povezana sa poboljšanjem pojedinih simptoma, uključujući kijanje, curenje nosa i svrab očiju. Ovi rezultati jesu ohrabrujući, ali je važno naglasiti da su klinički dokazi još ograničeni. Potrebna su veća istraživanja kako bi se preciznije utvrdilo kome kvercetin može koristiti i u kojoj meri. Zbog toga ga ne treba posmatrati kao zamenu za preporučenu terapiju alergijskog rinitisa.
Zašto je apsorpcija kvercetina toliko važna?
Kada govorimo o dodacima ishrani, često prvo pogledamo koliko miligrama aktivnog sastojka proizvod sadrži. Međutim, količina navedena na deklaraciji ne govori nam uvek koliko će tog sastojka organizam zaista apsorbovati. Kod kvercetina je ovo posebno važno, jer njegova slaba rastvorljivost u vodi može ograničiti apsorpciju nakon oralnog unosa. Drugim rečima, deo unetog kvercetina može proći kroz digestivni sistem, a da ne bude iskorišćen u meri koja bi se očekivala samo na osnovu navedene količine.
Zbog toga se poslednjih godina razvijaju posebne formulacije čiji je cilj poboljšanje njegove rastvorljivosti i bioraspoloživosti. Bioraspoloživost predstavlja meru u kojoj određena supstanca, nakon unosa, postaje dostupna organizmu. Jedan od pristupa koji se pokazao zanimljivim jeste povezivanje kvercetina sa fosfolipidima, sastojcima koji imaju važnu ulogu u građi ćelijskih membrana. Na taj način nastaje fitozomalni oblik kvercetina, razvijen sa ciljem da se prevaziđu ograničenja njegove prirodno slabe apsorpcije.
Šta fitozomalni oblik kvercetina čini drugačijim?
Fitozomalna tehnologija zasniva se na povezivanju biljnih jedinjenja sa fosfolipidima, najčešće komponentama lecitina. Takva formulacija može poboljšati rastvorljivost određenih biljnih sastojaka i olakšati njihovu apsorpciju u digestivnom sistemu. Kod kvercetina je ova razlika ispitivana i u kliničkim istraživanjima.
U studiji sprovedenoj na zdravim dobrovoljcima, fitozomalni kvercetin pokazao je znatno bolju oralnu apsorpciju u poređenju sa neformulisanim kvercetinom. U određenim uslovima ispitivanja izloženost organizma kvercetinu bila je i do približno 20 puta veća. Važno je razumeti šta ovaj podatak zaista znači. Bolja bioraspoloživost pokazuje da se određeni oblik kvercetina efikasnije apsorbuje, ali sama po sebi ne dokazuje da će proizvod imati 20 puta snažnije dejstvo na simptome alergije.
Ipak, istraživanja apsorpcije predstavljaju važan korak u razvoju formulacija koje omogućavaju bolje iskorišćavanje aktivnih sastojaka. Zbog toga pri izboru dodatka ishrani nije dovoljno posmatrati samo broj miligrama. Važno je razumeti i u kom se obliku sastojak nalazi, jer različite formulacije ne moraju imati istu bioraspoloživost.
Zašto se kvercetin često kombinuje sa vitaminom C?
Kvercetin i vitamin C često se nalaze zajedno u formulacijama dodataka ishrani, ali njihove uloge nisu potpuno iste. Dok se kvercetin istražuje zbog svojih potencijalnih antioksidativnih i imunomodulatornih svojstava, vitamin C je esencijalni nutrijent čije su fiziološke uloge dobro utvrđene. Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Takođe učestvuje u normalnom stvaranju kolagena i doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
Zajednička primena ova dva sastojka zato predstavlja zanimljiv pristup formulisanju dodataka ishrani, ali ne treba pretpostaviti da njihova kombinacija automatski pojačava dejstvo na alergijske simptome. Za takav zaključak potrebna su odgovarajuća klinička istraživanja konkretne kombinacije.
BiVits ACTIVA Quercetin Phospholipid – kada je važan i oblik aktivnog sastojka
Za osobe koje žele da dopune svakodnevnu ishranu kvercetinom, važno je obratiti pažnju ne samo na njegovu količinu već i na oblik u kojem se nalazi.
BiVits® ACTIVA Quercetin Phospholipid predstavlja dodatak ishrani koji u jednoj tableti sadrži 250 mg kvercetina u fitozomalnom obliku i 250 mg vitamina C, u obliku L-askorbinske kiseline.
Posebnost formulacije je upravo fosfolipidni kompleks kvercetina, razvijen sa ciljem poboljšanja njegove bioraspoloživosti. Zahvaljujući ovom pristupu, formulacija je usmerena na prevazilaženje jednog od glavnih ograničenja klasičnog kvercetina – njegove relativno slabe apsorpcije.
Vitamin C dodatno doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, čime upotpunjuje nutritivni profil proizvoda.
Prema informacijama proizvođača, proizvod je namenjen odraslim osobama starijim od 18 godina, a preporučena primena je jedna do dve tablete dnevno. Pakovanje sadrži 60 tableta, što omogućava 30 do 60 dana upotrebe, u zavisnosti od dnevne količine.
Osobe koje koriste redovnu terapiju, posebno lekove koji mogu stupati u interakcije sa dodacima ishrani, kao i trudnice i dojilje, trebalo bi da se pre upotrebe posavetuju sa lekarom ili farmaceutom.
Iako su istraživanja kvercetina u oblasti alergija zanimljiva, suplementacija ne zamenjuje dijagnostiku, izbegavanje poznatih alergena niti terapiju koju je preporučio lekar.
Razumevanje sastava i formulacije proizvoda pomaže nam da dodatke ishrani biramo promišljenije. Kada znamo šta određeni sastojak predstavlja, kako se apsorbuje i šta nauka zaista govori o njegovim mogućnostima, lakše donosimo odluke koje odgovaraju našim potrebama.
Česta pitanja
1. Šta je kvercetin i gde se prirodno nalazi?
Kvercetin je biljni flavonoid prisutan u namirnicama poput crnog luka, jabuka, bobičastog voća i zelenog povrća. Proučava se zbog antioksidativnih svojstava i mogućeg uticaja na pojedine procese povezane sa imunskim odgovorom.
2. Da li kvercetin može pomoći kod sezonskih alergija?
Pojedina klinička istraživanja ukazuju na mogućnost ublažavanja određenih simptoma sezonskih alergija, poput kijanja, curenja nosa i svraba očiju. Međutim, dokazi su još ograničeni, pa kvercetin ne treba koristiti kao zamenu za propisanu terapiju.
3. Šta znači fitozomalni kvercetin?
Fitozomalni kvercetin predstavlja oblik u kojem je kvercetin povezan sa fosfolipidima. Ovakva tehnologija može poboljšati njegovu rastvorljivost i apsorpciju u poređenju sa pojedinim klasičnim oblicima.
4. Da li bolja apsorpcija znači i jače dejstvo kvercetina?
Ne nužno. Bolja apsorpcija znači da veća količina sastojka može postati dostupna organizmu, ali to ne dokazuje automatski snažniji klinički efekat. Za potvrdu koristi neophodna su odgovarajuća istraživanja.
5. Koliko kvercetina sadrži BiVits ACTIVA Quercetin Phospholipid?
Jedna tableta sadrži 250 mg kvercetina u fitozomalnom obliku i 250 mg vitamina C. Proizvod je namenjen odraslima, uz preporučenu primenu jedne do dve tablete dnevno.
Korisni linkovi
BiVits® ACTIVA Quercetin Phospholipid – fitozomalni kvercetin sa vitaminom C
Saznajte više o sastavu, karakteristikama i načinu upotrebe proizvoda na Abela.Shop-u.
Pogledajte BiVits ACTIVA Quercetin Phospholipid na Abela.Shop-u
Immuno® GD-poly, 60 kapsula
Nema na stanju
Originalna cena je bila: 3.112,00 RSD.3.002,00 RSDTrenutna cena je: 3.002,00 RSD.
