Dobre navike
Imunitet bebe počinje mnogo pre prvog susreta sa virusima
Imunitet bebe jedna je od prvih velikih briga roditelja. Da li je dovoljno zaštićena? Zašto su neke bebe češće bolesne? Može li se nešto učiniti već u prvim mesecima života kako bi se podržao njen razvoj? Dok roditelji razmišljaju o prvim prehladama, promenama vremena i budućem polasku u kolektiv, bebin imunski sistem već prolazi kroz važan period sazrevanja. Zanimljivo je da se jedan deo ove priče odvija upravo tamo gde ga najmanje očekujemo-u crevima.
U njima se postepeno razvija zajednica mikroorganizama koja učestvuje u komunikaciji sa imunskim sistemom. Istovremeno, za normalno funkcionisanje odbrambenih mehanizama važni su i određeni nutrijenti, među kojima posebno mesto zauzimaju cink i vitamin D. Ali kako su svi oni povezani i da li je svakoj bebi potrebna dodatna podrška?
Kako se razvija imunitet bebe?
Beba se ne rađa bez imunskog sistema. Naprotiv, već tokom trudnoće počinju da se razvijaju brojni mehanizmi koji će joj pomoći da se prilagodi životu izvan materice. Tokom trudnoće, preko posteljice, beba dobija antitela od majke. Ona pružaju određenu pasivnu zaštitu tokom prvih meseci života, ali njihova količina postepeno opada. Istovremeno, bebin sopstveni imunski sistem nastavlja da sazreva. U tom procesu važnu ulogu imaju kontakt sa mikroorganizmima iz okruženja, ishrana, razvoj crevne mikrobiote i odgovarajući unos hranljivih materija. Zato imunitet nije nešto što se jednom izgradi i ostane nepromenjeno. On se razvija kroz složenu saradnju različitih ćelija, tkiva i organa, naročito tokom ranog detinjstva.
Zašto su creva važna za imunski sistem?
Kada pomislimo na creva, najčešće ih povezujemo sa varenjem hrane. Međutim, njihova uloga je mnogo šira. Crevna sluzokoža predstavlja važnu barijeru između organizma i sadržaja koji prolazi kroz digestivni sistem. U njoj se nalaze i brojne ćelije imunskog sistema koje učestvuju u prepoznavanju i odgovoru na različite mikroorganizme. Sa njima je u stalnoj interakciji crevna mikrobiota, zajednica bakterija i drugih mikroorganizama koji prirodno nastanjuju digestivni sistem.
Tokom prvih godina života sastav mikrobiote se menja. Na njega utiču način porođaja, dojenje ili ishrana mlečnom formulom, uvođenje čvrste hrane, okruženje i primena određenih lekova. Istraživanja pokazuju da mikrobiota učestvuje u sazrevanju imunskih odgovora. Ipak, to ne znači da postoji jedan idealan sastav mikrobiote koji svaka beba mora da ima.
Najvažnije je razumeti da su creva i imunski sistem povezani, ali da se zdravlje deteta ne može procenjivati samo na osnovu prisustva ili odsustva pojedinih bakterija.
Cink mali mineral sa velikim zadatkom
Cink je jedan od esencijalnih minerala, što znači da ga organizam ne može sam stvarati i da mora da ga dobija putem ishrane. Iako je potreban u malim količinama, učestvuje u brojnim važnim procesima. Neophodan je za normalan rast i razvoj, sintezu proteina i DNK, deobu ćelija i normalno funkcionisanje imunskog sistema. Posebno je važan tokom perioda intenzivnog rasta, kakav je upravo prvi period života.
Tokom prvih meseci bebe dobijaju cink iz majčinog mleka ili mlečne formule. Kada počne uvođenje čvrste hrane, važno je da jelovnik postepeno uključuje i namirnice koje su dobar izvor ovog minerala. To može biti meso, riba, jaja, mahunarke i žitarice obogaćene cinkom, u oblicima prilagođenim uzrastu deteta.
Nedovoljan unos cinka može nepovoljno uticati na rast i funkciju imunskog sistema. Međutim, važno je razlikovati odgovarajući unos od nepotrebnog dodatnog unosa. Bebi koja već dobija dovoljno cinka suplementacija nije automatski potrebna. Odluka zavisi od uzrasta, ishrane, zdravstvenog stanja i preporuke pedijatra.
Vitamin D3 mnogo više od vitamina za kosti
Vitamin D najčešće povezujemo sa zdravljem kostiju, jer doprinosi normalnoj apsorpciji i iskorišćavanju kalcijuma i fosfora. Međutim, njegova uloga nije ograničena samo na koštani sistem. Vitamin D učestvuje i u normalnom funkcionisanju imunskog sistema. Njegovi receptori prisutni su u različitim imunskim ćelijama, što je jedan od razloga zbog kojih se njegova uloga u imunskim procesima intenzivno istražuje.
Kod odojčadi je obezbeđivanje odgovarajućeg unosa vitamina D posebno važno, jer je tokom prve godine života rast veoma intenzivan. Struka zato neretko preporučuju suplementaciju vitaminom D u skladu sa uzrastom, načinom ishrane i važećim preporukama.
Ipak, vitamin D nije sredstvo koje garantuje da se beba neće razboleti. Njegova najvažnija uloga u ovom kontekstu jeste da doprinosi normalnom funkcionisanju organizma kada se unosi u odgovarajućoj količini. Ako beba već dobija vitamin D kroz poseban preparat ili drugu kombinovanu formulaciju, važno je proveriti ukupan dnevni unos pre uvođenja dodatnog proizvoda.
Probiotici i imunitet šta zaista znamo?
Poslednjih godina sve više se istražuje povezanost između crevne mikrobiote i imunskog sistema. Posebno interesovanje izazivaju probiotici, živi mikroorganizmi, koji kada se primenjuju u odgovarajućoj količini, mogu imati određene korisne efekte na zdravlje.
Među najistraživanijim probiotskim sojevima u pedijatriji nalazi se Lacticaseibacillus rhamnosus GG, poznat kao LGG. Ovaj soj proučavan je u različitim situacijama, uključujući dijareju povezanu sa antibioticima, akutni gastroenteritis i određene ishode povezane sa infekcijama. Ipak, rezultati nisu jednaki za sve uzraste, sve zdravstvene probleme i sve probiotske preparate.
Važno je razlikovati podatke dobijene u istraživanjima konkretnog soja od tvrdnji da svaki probiotik može da „ojača imunitet“ ili spreči infekcije. Probiotici nisu zamena za dojenje, odgovarajuću ishranu, vakcinaciju ili druge mere zaštite zdravlja deteta. Njihova primena ima najviše smisla kada postoji jasan razlog i kada se bira soj za koji postoje relevantni dokazi.
Zašto kombinacija probiotika, cinka i vitamina D3 privlači pažnju?
Na prvi pogled, probiotici, cink i vitamin D deluju kao tri potpuno različite teme. Međutim, svaki od njih povezan je sa određenim aspektima normalnog funkcionisanja organizma. Probiotski mikroorganizmi mogu ostvarivati specifične efekte u digestivnom sistemu, zavisno od soja i doze. Cink doprinosi normalnom funkcionisanju imunskog sistema, dok vitamin D ima važnu ulogu u imunskim procesima i održavanju zdravlja kostiju. Iz tog razloga postoje formulacije koje kombinuju ove sastojke.
Ipak, njihovo zajedničko prisustvo ne znači automatski da kombinacija sprečava infekcije ili da je svakoj bebi potrebna. Pri izboru je važno razmotriti uzrast deteta, postojeću suplementaciju, način ishrane i preporuku pedijatra.
BebiCol sa cinkom i vitaminom D3: tri sastojka u jednoj formulaciji
Jedan od preparata koji kombinuje probiotsku kulturu sa cinkom i vitaminom D3 jeste BebiCol® sa cinkom i vitaminom D3. Reč je o dodatku ishrani u obliku oralnih kapi koji sadrži probiotski soj Lacticaseibacillus rhamnosus GG (LGG), cink u obliku cink-citrata i vitamin D3, odnosno holekalciferol. Prema informacijama proizvođača, formulacija sadrži 10 milijardi živih probiotskih mikroorganizama. LGG je dobro istražen probiotski soj, dok cink i vitamin D doprinose normalnom funkcionisanju imunskog sistema.
Imunitet se ne gradi preko noći
Roditelji često žele jedno jednostavno rešenje koje će zaštititi bebu od svih infekcija. Ali razvoj imunskog sistema nije proces koji se može ubrzati jednom kapljicom ili jednim suplementom. Za zdrav rast i razvoj važni su odgovarajuća ishrana, redovne pedijatrijske kontrole, vakcinacija prema kalendaru imunizacije, dovoljno sna i okruženje bez duvanskog dima.
Probiotici i određeni nutrijenti mogu imati svoje mesto u podršci organizmu, ali njihova primena treba da bude prilagođena stvarnim potrebama deteta. Jer kada je reč o imunitetu bebe, najvažnije nije dodati što više preparata, već obezbediti ono što joj je zaista potrebno.
Možda će vas zanimati i ove teme
Imunitet i crevna mikrobiota usko su povezani, ali da li ste se zapitali kako se bakterijska zajednica u bebinim crevima razvija od prvih dana života? I kada primena probiotika zaista ima smisla? Odgovore pronađite u našem blogu „Probiotici za bebe i šta sve može da poremeti njihov mali, veliki svet u stomaku“.
A ako su vam poznate večeri ispunjene bebinim plačem, privlačenjem nožica ka stomaku i pokušajima da otkrijete šta joj smeta, pročitajte i „Grčevi kod beba i zašto najteži deo dana često počinje baš predveče“. Saznajte šta su infantilne kolike i šta roditelji mogu da učine kako bi olakšali ovaj period.
Česta pitanja
1. Kada počinje da se razvija imunitet bebe?
Razvoj imunskog sistema počinje još tokom trudnoće, a nastavlja se nakon rođenja i tokom detinjstva.
2. Da li cink doprinosi normalnom funkcionisanju imunskog sistema?
Da. Cink je esencijalni mineral koji ima važnu ulogu u normalnoj funkciji imunskog sistema, rastu i razvoju. Dodatna suplementacija nije automatski potrebna svakom detetu.
3. Da li vitamin D3 sprečava prehlade kod beba?
Vitamin D doprinosi normalnom funkcionisanju imunskog sistema, ali njegova suplementacija ne garantuje sprečavanje prehlada i drugih infekcija.
4. Da li je svakoj bebi potreban probiotik za imunitet?
Ne. Rutinska primena probiotika nije neophodna svakoj zdravoj bebi. Korist zavisi od konkretnog soja, doze i razloga za primenu.
5. Kako se koriste BebiCol sa cinkom i vitaminom D3 kapi?
Prema informacijama proizvođača, preporučuje se 14 kapi jednom dnevno. Pre upotrebe potrebno je promućkati bočicu i proveriti sa pedijatrom da li dete već dobija vitamin D ili cink iz drugih preparata.
Korisni linkovi
Želite da saznate više o zdravlju bebinog stomaka?
Pročitajte naš povezani blog „Probiotici za bebe i šta sve može da poremeti njihov mali, veliki svet u stomaku“, u kojem objašnjavamo kako se razvija crevna mikrobiota i kada se razmatra primena probiotika.
Ako vas najviše zanimaju stomačni grčevi, gasovi i večernji plač, pročitajte „Grčevi kod beba i zašto najteži deo dana često počinje baš predveče“.
Saznajte više o BebiCol sa cinkom i vitaminom D3 kapima
